Bincangperempuan.com– Tahun baru telah tiba! Saat yang tepat bagi B’Pers untuk memulai sesuatu yang baru, menetapkan tujuan baru, dan meninggalkan kebiasaan buruk. Memasuki lembaran baru dalam hidup, banyak dari kita yang menyusun manifesting untuk menjadi pribadi yang lebih baik mulai dari meningkatkan kesehatan, produktivitas, serta aspek kehidupan lainnya.
Namun, tahukah B’Pers tidak sedikit pula dari kita yang sering kali gagal setelah menyusun manifesting. Biasanya hal ini terjadi karena kita kurang memiliki keinginan yang kuat. Termasuk kurang percaya diri. Mari sama-sama refleksi lagi B’Pers! Seberapa besar efford yang kita lakukan untuk mewujudkan manifesting tersebut.
Pentingnya Afirmasi Positif
Menurut Mind Connection, afirmasi positif dapat mengingatkan kita tentang keyakinan dan nilai-nilai yang penting bagi kita, artinya afirmasi dapat mengingatkan kita tentang betapa cerdas, baik hati, bersemangat, dan berbakatnya kita. Hal ini dapat meningkatkan rasa percaya diri dan citra diri, kasih sayang terhadap diri sendiri, kesejahteraan emosional, sehingga lebih mungkin untuk mencapai tujuan kita.
Kepercayaan diri kita meningkat dari penguatan pernyataan yang meyakinkan diri sendiri dengan membantu otak kita menerimanya sebagai fakta. Menemukan cinta dan kebaikan dari dalam diri dan mengurangi ketergantungan pada orang lain untuk mengisi kekosongan kita sendiri akan meningkatkan kesejahteraan emosional kita. Akhirnya, mencapai kesuksesan menjadi lebih mudah dengan afirmasi positif karena kepercayaan diri kita mendorong kita untuk bekerja lebih keras dan menetapkan tujuan yang lebih ambisius.
Afirmasi positif paling efektif jika disesuaikan dengan kebutuhan kita; misalnya, jika kita merasa tidak yakin dengan kemampuan akademis kita, afirmasi positif yang tepat adalah afirmasi seperti “Saya pintar dan bisa meraih nilai bagus.” Setelah menemukan afirmasi yang paling sesuai dengan rasa tidak yakin kita, saatnya untuk mengucapkannya. Sebaiknya ucapkan/tuliskan afirmasi tersebut sesering mungkin. Jadwal yang baik untuk diikuti adalah mengucapkan/menuliskannya di pagi, siang, dan malam hari, serta kapan pun kita merasa membutuhkan kepastian tambahan.
Baca juga: Women Support Women: Membangun Empowerment Perempuan
Realistis hingga Vision Board
Berikut ini adalah beberapa tips yang dirangkum dari berbagai sumber
Bersikaplah dengan realistis
Siapkan diri B’Pers untuk sukses dengan menetapkan tujuan yang dapat dicapai. Hindari hal-hal ekstrem seperti “berhenti minum kopi sepenuhnya” padahal B’Pers termasuk pribadi coffee addict. Sebaiknya mulailah dengan langkah kecil seperti mengurangi konsumsi kopi yang biasanya tiga gelas perhari menjadi satu gelas perhari. Tujuannya selain mengurangi caffeineholic, B’Pers juga ingin menjaga kualitas tidur dan mengurangi dampak negatif dari konsumsi kopi yang berlebihan. Alhasil B’Pers memiliki target yang jelas untuk dicapai.
Buat Vision Board
Jika B’Pers termasuk pribadi yang visual, B’Pers bisa membuat vision board atau dream board. Hal ini beberapa tahun terakhir saya lakukan. Saya menyusun semua mimpi-mimpi yang ingin saya capai dalam setahun ke depan dalam bentuk gambar. Mudah saja, bisa dengan menggunakan canva atau mengambil gambar di pinterest dan freepik. Kemudian menjadikannya wallpaper di ponsel hingga laptop. Tujuannya, dengan melihat gambar-gambar tersebut setiap hari, B’Pers akan selalu diingatkan untuk tetap fokus dan termotivasi dalam mencapainya. Dengan melihat tujuan-tujuan yang ingin dicapai, akan memudahkan B’Pers untuk menyusun langkah-langkah kecil. Termasuk menyiapkan strategi untuk menghadapi godaan yang mungkin menghalangi tujuan B’Pers.
Dapatkan Dukungan
Penting bagi B’Pers untuk memiliki support sistem yang solid sehingga dapat meningkatkan peluang keberhasilan mencapai manifesting. Libatkan keluarga, teman dekat, atau komunitas seperti Bincang Perempuan Cirle untuk berbagi tujuan dan saling memotivasi. Dengan begitu, B’Pers tidak merasa sendirian dalam perjalanan ini. Jangan lupa pula melibatkan Tuhan dalam setiap rencana B’Pers. If you can dream it, you can do it and pray to Allah.
Lacak Kemajuan B’Pers
Gunakan jurnal, kalender, atau bagan untuk melacak kemajuan pencapaian B’Pers. Ini membantu B’Pers melihat sejauh mana usaha yang telah dilakukan, kebiasaan yang mendukung, serta langkah-langkah apa yang perlu diperbaiki untuk mencapai tujuan lainnya di masa depan. Jangan lupa berikan self reward untuk setiap pencapaian yang berhasil B’Pers lakukan.
Jangan Menyerah
Kegagalan sesekali adalah hal yang wajar. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika mengalami kemunduran. Ambil napas, evaluasi, dan lanjutkan perjalanan B’Pers. Jika merasa lelah, istirahatlah sejenak dan mulai lagi setelah merasa siap. Ingat, setiap langkah kecil tetap berarti.
Jadikan Tahun Ini Milik B’Pers
Perubahan gaya hidup memang penuh tantangan, tetapi setiap hambatan adalah kesempatan untuk belajar dan tumbuh. Jangan ragu untuk berbagi cerita dengan teman yang memiliki tujuan serupa, buat beberapa penyesuaian, dan terus mencoba. B’Pers lebih kuat dari yang B’Pers kira. Sekarang, saatnya menjadikan tahun ini lebih bermakna dan penuh pencapaian. Selamat tahun baru, B’Pers!
